Tijdens deze twee workshops mag jij even pauzeren!
Je krijgt inzicht in wat stress met jou — én je kind(eren) — doet. We delen praktische info en tools zodat jij meer rust en balans kan aanbrengen in je dagelijks leven. Oók tijdens de zomervakantie. Zo ga jij ervoor zorgen dat je jezelf niet tot het uiterste drijft. Of verder…
Want je bent niet zwak als het even niet lukt — dit is hoe ons lichaam, ons systeem werkt.
Workshop 1: Stress op Stand-by: Wat je lichaam je eigenlijk vertelt (19 juni)
We onderzoeken wat stress eigenlijk is, inclusief de positieve én negatieve kanten. Je kijkt naar hoe stress bij jou werkt: welke situaties of gedachten zetten jouw lichaam ‘AAN’: in spanning? We ontdekken samen wat je lichaam je probeert te vertellen en hoe je hier bewust mee om kunt gaan, zodat je stress beter kunt herkennen en hanteren voordat het te veel wordt.
Workshop 2: Stop de Overdrive: Leer jouw stress herkennen en te pauzeren (3 juli)
Je leert de eerste signalen herkennen dat je lichaam overbelast raakt. We onderzoeken waarom je lichaam soms niet meer kan ontspannen, zelfs als je dat wil. En wat dit betekent voor jou. We oefenen concrete manieren om jezelf te stoppen, pauzeren en je energie weer terug te krijgen, zodat je meer grip krijgt in drukke periodes en beter voor jezelf kan zorgen.
De eigen bijdrage gebruiken we om weer nieuwe workshops van te organiseren.
