De lente brengt frisse energie en nieuwe kansen! Als ouder ben je vaak druk in de weer: gezin, werk, school- en sportactiviteiten, boodschappen, huishouden, en je probeert ook nog tijd te maken voor je partner én jezelf. Een hele uitdaging om alles in balans te houden, zeker in een drukke periode.
Tijdens deze workshop ontdek je hoe hartcoherentie, een wetenschappelijk bewezen tool, jou als ouder helpt beter om te gaan met alle ups & downs van het leven.
Zo kun je gemakkelijker omgaan met onrust, spanning en vermoeidheid Je leert je emoties te herkennen en je energie weer op te laden – en dat is net wat je nodig hebt dit voorjaar.
De workshop wordt verzorgd door Sanne Kerkvliet van Coaching praktijk Words that Matter en is speciaal gericht op ouders die meer willen genieten van het gezinsleven en minder last willen hebben van stress.
Tijdens deze workshop ontdek je hoe jij:
· De onrust in je hoofd vermindert
· De kracht van je hart herkent en gebruikt
· Meer controle krijgt over je emoties en energie
· Lekkerder in je vel zit
Wat kun je verwachten:
Je krijgt uitleg over de impact van je hart op je lichaam en geest. Naast luisteren, mag je vooral lekker veel doen. We gaan in een kleine groep (max. 8) ouders actief aan de slag met verschillende (adem)oefeningen. Je leert supersimpele technieken die je na afloop meteen thuis en op je werk kunt gebruiken voor meer rust en minder stress.
Extra win: Door bewust met je eigen energie en emoties om te gaan, geef jij je kinderen het goede voorbeeld. Kinderen leren van wat ze zien, en wanneer jij als ouder in je kracht staat, heeft dat een positief effect op je hele gezin!
